アダルトチルドレンは今の世の中が生きづらい。
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今の世の中が生きづらいと悩む方が 老若男女問わず多くなりました。 僕は自分自身がＡＣ（アダルトチルドレン）と 複雑性ＰＴＳＤだったので、 生きづらいと悩む方のお気持ちは 本当によく分かります。 今の世の中が生きづらいでは […]
著者：生きづらさを手放す心理カウンセラー・松野
親のせいにする大人は精神年齢が低いアダルトチルドレン？
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生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 よくいただくご相談の中で、 大人になっても親のせいにする人は 精神年齢が低いとか言う方がいます。 もちろん、それを否定するつもりはありません。 ただ、そういう風に決めつけるのは […]
自己嫌悪の切り替えは一時的では意味がないかも？
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人と関わる以上、僕たち心の状態は 一定になることはありませんし、 また、日々の体調のよしあしでも 心が一定になることはないですよね？ そんな中でカウンセラーの僕は、 どうなのか？と言いますと・・・ 心の状態って、精神状態 […]
自己否定が止まらない。苦しいからやめたいのに…
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はじめに・・・「生きづらさ」は誰にでもある 生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野正寿です。 僕はこれまで、アダルトチルドレン（AC）や生きづらさを抱える多くの方々の カウンセリングを行ってきました。 講演活動や執筆を […]
複雑性PTSDが治らない時は捉え方を変えよう！
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僕も父からのＤＶや家庭内の いざこざが長くて複雑性ＰＴＳＤに、 アダルトチルドレンと共に ずっと悩まされて続けました。 ただ、幸せに対する基準を変えた時に 現実の見方が変わっていきました。 そこから少しずつ過去を責めない […]
