人に気を遣いすぎて疲れるのはなぜ？顔色を読む癖と生きづらさを軽くする方法
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人と会ったあと、どっと疲れる。相手の表情が少し曇っただけで「何か悪いことを言ったかな？」「嫌われたかな？」と気になり、本当は断りたいのに「大丈夫です」と答えてしまう。そんなことが続くと、人と関わること自体がしんどくなって […]
著者：生きづらさを手放す心理カウンセラー・松野
誰にも相談できない悩みで辛いときへ｜話せない理由と心を守る方法
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誰にも相談できない悩みがあると、苦しいのは悩みそのものだけではありません。「話したら迷惑かな」「否定されたらどうしよう」「こんなことで悩む自分がおかしいのかな」と、相談する前から何度も自分の気持ちを引っ込めてしまいます。 […]
