著者：著者・マインドコーチ 松野正寿

心の本音に寄り添うカウンセラー松野です。 自己嫌悪の種をみつけないまま、 メンタルを強化しようとしたり、 自己肯定感をあげようとしても 一時的な回避にしかならないので 普段の自分に戻るだけで、 余計に自分が嫌になりかねま […]

hspの方は生まれ持った気質から 人の目線が異様なほど気になる 傾向にあります。 人の目が気になるという表現は、 人からどう思われているかと ニアイコールです。 何かある度に自分の行動が 人からどう思われているか？ これ […]

心の本音に寄り添うカウンセラー松野です。 特に僕も中学生の頃は、 「自分なんかいない方がいい」と ＤＶやいじめの重なりがあったので 自分がなんかいなくなっても 親も周りも困らないと思ったり、 別に誰にも必要とされていない […]

自分の存在価値がわからないのは 深い所で自分に対して自信がもてない 自己嫌悪が多いと思いがちです。 例えば、人よりも能力がないな・・・ そもそも魅力がないよな・・・ だから自分はダメな存在で、 居ても、いなくてもいい存在 […]

今の世の中が生きづらいと悩む方が 老若男女問わず多くなりました。 僕は自分自身がＡＣ（アダルトチルドレン） だったので、 生きづらいと悩む方のお気持ちは 本当によく分かります。 今の世の中が生きづらいではなく 社会に出て […]