「これまでの自分」と「これからの自分」を癒せるのは今のあなたしかいない。 更新日:2024年5月27日 生きづらさを克服する これまでの自分がダメでもいいんです。 これからの自分がダメになる訳じゃないからですね。 「これまで」と「これから」を癒せるのは 「今のあなた」しかいない。 ずっと苦しかったことを言えない強がりな私。 嫌われたくないから自 […] 続きを読む
ACの本でおすすめ。5冊目の商業出版「もっと自分を愛していい」 更新日:2024年5月27日 生きづらさを克服する 生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。 今回、僕が書かせてもらった5冊目の新刊。 「もっと自分を愛していい」は僕自身が 親のDVから複雑性PTSDとなり、極度のACだったことに 親の介護のお陰で気づくことができま […] 続きを読む
愚痴をこぼすのはダメなの?重要なのは・・・ 更新日:2024年5月18日 生きづらさを克服する 愚痴をこぼしてはいけないという呪縛が 僕たち人間にはあります。 でも、生きていれば誰でも愚痴をこぼします。 そして愚痴は、必ずしも悪いことではありません。 ただ、それは自分の心をちゃんと許せて 信頼できる人だけにしておき […] 続きを読む
自分を好きになれない・自分を愛せないのは病気? 更新日:2024年5月10日 生きづらさを克服する 生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。 メッセージカウンセリングの中で自分を好きになれない。 自分を愛せない私(僕)は、病気なのでしょうか?という ご相談をよく頂きます。 安心してください。よほどのことがない限り […] 続きを読む
普通が分からない。嫌いになるのは社会が多様化しすぎているから… 更新日:2024年4月18日 生きづらさを克服する 生きづらさを手放すカウンセラーの松野です^^ 今日は深い話をします。テーマは「普通」 僕たち人間がよく会話の中で使う言葉として、 普通に考えてみるとさとか、普通はって、 本当によく使っていると思いませんか? そこには倫理 […] 続きを読む