親を許せないままでいい｜許しを回復の条件にしない気持ちの整理法
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親を許せない自分を責めている方へ。先に結論をお伝えします。親を許すことは、回復の条件ではありません。許さないままでも、安全な距離をつくり、自分の生活を守り直すことはできます。 この記事で整理すること 「許す」「正当化する […]
著者：生きづらさを手放す心理カウンセラー・松野
親の機嫌を伺う子供が大人になると・・・
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親の気分を伺って育つと心に深い痕跡を残すことがあります。 その行動パターンは子供時代から続き、 大人になってもその影響を受け続けることが多いのです。 親の機嫌を読むことは子供時代に身についた 防御機制の一部で、 自分自身 […]
自分の機嫌の取り方を「ストレス解消法」でやらないこと
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私たちは日々の生活の中で 様々な課題やプレッシャーに直面します。 そんな時、自分自身の気分を高めるために、 お気に入りの食べ物を食べたり、 ショッピングをしたりすることは一般的です。 しかし、これらの行動が本当に 自分自 […]
人に本音を言うのが怖いのはなぜ？
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人間は誰もが本音を表現することで 真の自己を示す能力を持っています。 しかし、何かしらの理由でその能力を抑制、 あるいは封じ込めてしまっている人が多いのです。 その根底には、我々の心の深い部分に眠る恐怖や不安が隠れていま […]
自分は悪くないと認めることができない人の特徴。
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松野です。いつもありがとうございます。 自分は悪くないと認めることができない人々は、 色んな特徴を持っています。 特にアダルトチルドレン（AC）や、 心理的に複雑な背景を持つ人々によく見られます。 この特性について深く掘 […]
