著者：9つの資格を持つ心理カウンセラー・松野正寿

松野です。いつもありがとうございます。 心の健康って自分の思考や行動を振り返り、 改善することが必要不可欠なんですね。 その中でも特に認知療法は、 効果的な方法の一つで悩みや 苦しみから解放され、 幸せな人生を送るための […]

アダルトチルドレンは一気に訪れるものではなく、 少しずつ生きづらさから自覚されることが多いです。 僕もそうだったのですが、 幼少期からの家族の環境や トラウマが原因となり、 少しずつ大人へと成長するにつれて、 自己肯定感 […]

アダルトチルドレンを克服する為には、 僕もそうだったのですが、 自己嫌悪の種をみつけることが とても大切だと思っています。 種をみつけないと、自分自身に対して 否定的な感情や思考を抱くことで、 心の健康に悪影響を及ぼすこ […]

HSPは先天的なものが多く、詳しくお伝えすると・・・ 高感受性（Highly Sensitive Person）は、 カール・ジュングが提唱した概念で、 エレイン・アーロン博士が1990年代に さらに発展させました。 高 […]

家族でのいじめや兄弟の問題は、当事者にとって心の傷を引き起こすことがあり、 その傷を癒すためには適切な支援や治療が必要です。 しかし、アダルトチルドレンになる可能性が 高いとされるこのテーマについては、 まだ社会的な認知 […]