吹奏楽などの金賞・銀賞・銅賞｜親はどう捉えて子供に教える？
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自分が好きになれない生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。 金賞・銀賞・銅賞の話に入る前に・・・ うちも中３になる娘がいて吹奏楽部で 部長をさせてもらっています。 高校もこの道を歩く予定です。 そんな中で顧問をし […]
著者：9つの資格を持つ心理カウンセラー・松野正寿
自分「を」好きになれないのか？自分「が」好きになれないのか？
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生きづらくて苦しいの中には・・・ 自分を好きになれないという気持ちと 自分が好きになれないの気持ち。 この２つがあります。 一見、どちらも同じ様に聞こえますよね？ 日本語としては「自分を好きになれない」と 表現する方が多 […]
悲しい気持ちから抜け出せないあなたへ
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僕たちの人生には、様々な理由で悲しい気持ちや不安、焦りを感じる時期が訪れます。しかし、その感情が続くことで、それは単なる「悲しみ」を超えた「グリーフ（悲嘆）」かもしれません。グリーフは、私たちが経験する喪失や変化に関連す […]
自分を受け入れる方法がわからない。どんな感覚やコツが必要？
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朝方はとても寒くなってきました。 寒いと温かくしますよね？ 僕は極度の寒がりなんです。 デスクワークがほとんどなので 冷え性なんだと思います。 あっ、そんな話をしたいのではなく 寒いという事実、寒いという感情を まずは受 […]
自己肯定感を高める必要はない。私を追い詰めない生き方
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今日は自己肯定感の話です。 自己肯定感は「幸せの条件」ではありません。 正直なことを言ってしまうと・・・ 仮に自己肯定感が低くても、 「自分なりの幸せ」があれば それでいいのです。 自己肯定感の言葉が生まれて３０年。 高 […]