『自分の存在が気持ち悪い』とアダルトチルドレンの僕も思ってた。 生きづらさを克服する 自分の存在がうざいと思ったり、 自分の存在は親や恋人の負担になっていると 考え込んだことはありませんか? 仕事でもプライベートでも どこかしら否定的な感情が強くて あ~一緒にいても楽しくないだろうな。 自分が話をしても面 […] 続きを読む
本当の自分がわからない人へ 生きづらさを克服する 本当の自分が分からないと悩む方は どちらかというと気が弱い内向的な 性格の方が多いかもしれません。 例えば自分って存在する意味あるのかな?と 考え込んでしまう癖が強くあります。 昔の僕もそう思っていました。 本当の自分が […] 続きを読む
自愛と自己愛の違い。アダルトチルドレンさんに知って欲しい考え方 生きづらさを克服する 心の本音に寄り添うカウンセラー松野です。 自己嫌悪の種をみつけないまま、 メンタルを強化しようとしたり、 自己肯定感をあげようとしても 一時的な回避にしかならないので 普段の自分に戻るだけで、 余計に自分が嫌になりかねま […] 続きを読む
人の目が気になるhspの方。ACが絡んでいないか?もチェック 生きづらさを克服する hspの方は生まれ持った気質から 人の目線が異様なほど気になる 傾向にあります。 人の目が気になるという表現は、 人からどう思われているかと ニアイコールです。 何かある度に自分の行動が 人からどう思われているか? これ […] 続きを読む
「自分なんかいない方がいい」と良く思ってしまうのはなぜ? 生きづらさを克服する 心の本音に寄り添うカウンセラー松野です。 特に僕も中学生の頃は、 「自分なんかいない方がいい」と DVやいじめの重なりがあったので 自分がなんかいなくなっても 親も周りも困らないと思ったり、 別に誰にも必要とされていない […] 続きを読む