過去の自分を責めてしまうのはなぜ？
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生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 今日は「過去を責め続けてしまう人」について、 その原因と克服方法についてお話ししたいと思います。 まず、「過去を責め続けてしまう人」には、 大きく二つの特徴があります。 一つは過 […]
生きづらさの正体。３人に１人がACの症状がある時代
親を許せない私はダメなのか？毒親を一生許さないと思ってしまう
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生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 いつもありがとうございます。 あなたが苦しくないのならば、 今も、これからも許せなくてもいいのですが どうでしょうか？ ―許せない自分を許すということ― 親を許すというステップは […]
親の機嫌を伺う子供が大人になると・・・
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親の気分を伺って育つと心に深い痕跡を残すことがあります。 その行動パターンは子供時代から続き、 大人になってもその影響を受け続けることが多いのです。 親の機嫌を読むことは子供時代に身についた 防御機制の一部で、 自分自身 […]
自分の機嫌の取り方を「ストレス解消法」でやらないこと
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私たちは日々の生活の中で 様々な課題やプレッシャーに直面します。 そんな時、自分自身の気分を高めるために、 お気に入りの食べ物を食べたり、 ショッピングをしたりすることは一般的です。 しかし、これらの行動が本当に 自分自 […]
人に本音を言うのが怖いのはなぜ？
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人間は誰もが本音を表現することで 真の自己を示す能力を持っています。 しかし、何かしらの理由でその能力を抑制、 あるいは封じ込めてしまっている人が多いのです。 その根底には、我々の心の深い部分に眠る恐怖や不安が隠れていま […]