本当の自分がわからない人へ
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本当の自分が分からないと悩む方は どちらかというと気が弱い内向的な 性格の方が多いかもしれません。 例えば自分って存在する意味あるのかな？と 考え込んでしまう癖が強くあります。 昔の僕もそう思っていました。 本当の自分が […]
生きづらさの正体。３人に１人がACの症状がある時代
自愛と自己愛の違い。アダルトチルドレンさんに知って欲しい考え方
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生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 自己嫌悪の種をみつけないまま、 メンタルを強化しようとしたり、 自己肯定感をあげようとしても 一時的な回避にしかならないので 普段の自分に戻るだけで、 余計に自分が嫌になりかねま […]
人の目が気になるhspの方。ACが絡んでいないか？もチェック
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hspの方は生まれ持った気質から 人の目線が異様なほど気になる 傾向にあります。 人の目が気になるという表現は、 人からどう思われているかと ニアイコールです。 何かある度に自分の行動が 人からどう思われているか？ これ […]
「自分なんかいない方がいい」と良く思ってしまうのはなぜ？
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生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 特に僕も中学生の頃は、 「自分なんかいない方がいい」と ＤＶやいじめの重なりがあったので 自分がなんかいなくなっても 親も周りも困らないと思ったり、 別に誰にも必要とされていない […]
アダルトチルドレンは今の世の中が生きづらい。
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今の世の中が生きづらいと悩む方が 老若男女問わず多くなりました。 僕は自分自身がＡＣ（アダルトチルドレン）と 複雑性ＰＴＳＤだったので、 生きづらいと悩む方のお気持ちは 本当によく分かります。 今の世の中が生きづらいでは […]