【久留米市】職場の悩み相談｜「明日、会社に行きたくない」を安心に変える
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頭の中で最悪の未来ばかりが再生されて、ため息が増える。ちょっとした一言を何日も反芻して、「やっぱり自分が悪い」と結論づけてしまう。ネガティブ思考が止まらないときって、気合いで前向きになろうとするほど、逆に苦しくなりますよ […]
著者：生きづらさを手放す心理カウンセラー・松野
【失恋の癒やし】執着を愛に変える。次のステージへ踏み出す心の整理術
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失恋って、胸が痛いだけじゃなくて、日常そのものが空っぽになった感じがしますよね。ふとした瞬間に思い出して、連絡したくなって、でもできなくて。頭では「終わった」って分かっているのに、心だけが置いていかれる。 僕は、失恋の立 […]
ネガティブ思考が止まらない・やめたい人へ｜無理にポジティブにならない5つの整え方
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「ネガティブ思考をやめたい」「嫌なことばかり考えてしまう」。そんなとき、まず伝えたいのは、ネガティブな気持ちが生まれること自体は、悪いことではないということです。悲しい、怖い、悔しい。そんな感情がある日まで、無理にポジテ […]
【自己肯定感】無理に高めなくていい。「ありのまま」の自分を許す技術
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「自己肯定感が低い」と感じる人ほど、どこかでずっと自分に言い聞かせてきたはずです。 「もっと前向きにならなきゃ」「自信を持てるように変わらなきゃ」「このままじゃダメだ」 でも僕のカウンセリングでは、ここをいったん止めます […]
【顔色を伺う】それは「守る力」の証。敏感な心を癒やし、自分軸を取り戻す
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「相手の顔色が気になる」って、ほんと疲れますよね。 言葉より先に表情を読んでしまって、声のトーンや間合いの変化にビクッとして、「今のまずかった？」「嫌われた？」と頭の中が忙しくなる。家に帰ってから反省会が始まって、眠る直 […]
