職場のモラハラはどこに相談する？無視・人格否定への対処法と心の守り方
- 更新日：
職場で無視される、人格を否定される、仕事に必要な情報を自分だけもらえない。そんなことが続くと「自分の受け取り方が悪いのだろうか」と考えてしまうかもしれません。しかし、職場のモラハラに悩んだときは、相手を説得する前に、起き […]
「自己受容」の記事一覧
エフィカシーとは？自己肯定感・自己受容との違いと「できそう」の育て方
- 更新日：
生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。 「エフィカシーを高めれば何でもできる？」「自己肯定感を上げることと何が違うの？」。まず、心理学でいうエフィカシー（自己効力感）は、ある行動や課題に取り組み、実行できるという […]
相手の中に「自分の欠片」を見つけた時・・・
- 更新日：
生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。 いつもありがとうございます。 今日は「他人を通して自分を知る」という、 ちょっと奥深いテーマをお話しさせてください。 あなた自身と向き合うチャンスかもしれません タイトルに […]
虚言癖の行く末は決まっていない｜嘘を繰り返す背景と向き合い方
- 更新日：
生きづらさを手放す心理カウンセラー松野です。いつも感謝です！ 「嘘を繰り返すと最後はどうなるのだろう」「自分でも止めたいのにまた話を盛ってしまった」と、不安になっていませんか。 先に結論をお伝えすると、虚言癖と呼ばれる行 […]
