「職場の人間関係」の記事一覧

「僕さえ我慢すれば職場が回る」「波風を立てたら自分が悪者になる」――久留米でパワハラ相談を考えている方の多くが、こうやって自分の心にフタをしてきました。毎朝、出勤前に胃が重い。帰宅しても頭の中で叱責がリピートする。休日な […]

久留米で働いていると、仕事そのものよりも「人」がしんどくて、心がすり減ってしまう瞬間がありますよね。上司の機嫌、同僚の距離感、雑談の輪に入れない空気、誰かの一言がずっと頭に残る夜。「自分が弱いだけかな」「我慢できない自分 […]

頭の中で最悪の未来ばかりが再生されて、ため息が増える。ちょっとした一言を何日も反芻して、「やっぱり自分が悪い」と結論づけてしまう。ネガティブ思考が止まらないときって、気合いで前向きになろうとするほど、逆に苦しくなりますよ […]

相手の機嫌一つで心がザワついてしまう。そんな「共鳴」しすぎる自分を責めないでください。必要なのは、相手の感情を背負わないための「心の境界線」です。3ステップのワークを通じて、相手の顔色に左右されず、自分自身の穏やかな時間を取り戻す練習を始めましょう。もう、他人の機嫌に振り回される人生は終わりにできます。

仕事がうまくいかない時、真面目な人ほど「これ、全部自分のせいだ」と背負ってしまいます。周りは何も言っていないのに、頭の中でだけ裁判が開かれて、判決はいつも有罪。寝る前も、移動中も、ふとした瞬間に反省会が始まり、心が休まら […]