「職場の人間関係」の記事一覧

頼まれごとに「いいよ」と答えた直後は、相手の役に立てた気がする。ところが、仕事が重なるほど「どうして私ばかり」と腹が立ってくる。そんな自分をわがままだと責めていないでしょうか？ あとから出てくる怒りは、性格の悪さではなく […]

久留米市でパワハラ相談先を探す方へ。心理面と行動面の両方から整理します。

久留米で職場のパワハラに悩んだときは、相手を言い負かすことより、体調と安全を守り、出来事を記録し、相談先を選ぶ順番が大切です。「自分の我慢が足りない」と結論を急がず、確認できた事実から整理しましょう。 日時・場所・相手・ […]

久留米で働いていると、仕事そのものよりも「人」がしんどくて、心がすり減ってしまう瞬間がありますよね。上司の機嫌、同僚の距離感、雑談の輪に入れない空気、誰かの一言がずっと頭に残る夜。「自分が弱いだけかな」「我慢できない自分 […]

頭の中で最悪の未来ばかりが再生されて、ため息が増える。ちょっとした一言を何日も反芻して、「やっぱり自分が悪い」と結論づけてしまう。ネガティブ思考が止まらないときって、気合いで前向きになろうとするほど、逆に苦しくなりますよ […]

相手の機嫌一つで心がザワついてしまう。そんな「共鳴」しすぎる自分を責めないでください。必要なのは、相手の感情を背負わないための「心の境界線」です。3ステップのワークを通じて、相手の顔色に左右されず、自分自身の穏やかな時間を取り戻す練習を始めましょう。もう、他人の機嫌に振り回される人生は終わりにできます。