第1回 なぜ人は生きづらさを感じるのか？
私たちはなぜ、毎日を「生きづらい」と感じてしまうのでしょうか。その答えは、「本当の自分」と「こうあるべき自分」のズレにあります。
子どもの頃から無意識に刷り込まれてきた“期待に応える生き方”。「ちゃんとしなさい」「迷惑をかけちゃいけない」といった言葉の積み重ねが、
やがて“自分を否定する心癖い”へとつながっていきます。第1回目はこれまで1万人以上の方にメッセージを送りながら1500人の人生に向き合ってきた経験から、
生きづらさの正体をやさしく紐解きながら、「今のあなたのままで大丈夫だよ」と伝える時間をお届けします。
強制的に自己否定を止めようとしても止まらない時もありますので、
１つずつ“気づいてあげること”が癒しのスタートになることを知っていきましょう！
https://voicy.jp/channel/821437/6796747
第2回 自己否定のクセはどこから始まったのか？
「私なんて…」「どうせダメだし…」気づけば口をついて出てしまう、そんな“自己否定のクセ”。
実はそれ、自分の本心ではなく、子どもの頃に親や周囲から受け取った“誰かの言葉”が、
いつの間にか“自分の声”になってしまっただけかもしれません。
この回では、自己否定がどこから始まったのかを丁寧にひもときながら、
そのクセに“気づくこと”こそが、癒しの第一歩であることをお話ししています。
いきなり自分を好きになろうとしなくて大丈夫。
まずは、あなたを責めている声が「誰のものか」に気づいてみてください。
https://r.voicy.jp/LMKxGwyzVyo
第3回 “いい人”をやめたいのにやめられない理由
「NOと言えない」「また笑ってごまかしてしまった」“いい人”をやめたいのに、やめられない。そんな自分を責めてしまう人は少なくありません。
でもそれは、弱さではなく、かつて“生きるため”に身につけた知恵かもしれません。本当の気持ちを押し殺してでも、波風を立てずに生きてきたあなたへ。
その仮面を少しずつ外すために、まず必要なのは「気づくこと」。そして、いい人でいようと頑張ってきた“あなた自身”をねぎらうことです。
“いい人グセ”の背景と、やめられない心の仕組みについてお話しします。
https://r.voicy.jp/Rp9pBO7lKGP
