自己愛性パーソナリティ障害とは？特徴と身近な人への接し方、自分を守る方法
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「さっきまで機嫌がよかったのに、少し意見を言っただけで怒られた」「何をしても、最後は自分が悪いことにされる」。親やパートナー、職場の上司との関係で、そんな疲れを抱えていませんか？ 相手の言動を調べるうちに、「自己愛性パー […]
「境界線」の記事一覧
頼まれごとを断れず、あとから腹が立つのはなぜ？「いいよ」の裏にある本音
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頼まれごとに「いいよ」と答えた直後は、相手の役に立てた気がする。ところが、仕事が重なるほど「どうして私ばかり」と腹が立ってくる。そんな自分をわがままだと責めていないでしょうか？ あとから出てくる怒りは、性格の悪さではなく […]
毒親とは？特徴・子どもへの影響と親との距離の取り方
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「うちの親は、毒親だったのかな？」。そう思って検索しても、親に優しくしてもらった記憶が少しでもあると、「こんなふうに思う自分の方が冷たいのでは？」と迷ってしまう方がいます。 生きづらさを手放す心理カウンセラー・松野正寿で […]
親から連絡が来るだけで苦しいときへ｜距離の取り方・罪悪感・相談の始め方
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親からLINEが届いただけで、まだ内容を読んでいないのに胸が重くなる。電話が鳴ると「出なければ」「また何か言われるかもしれない」と身構える。距離を置きたいと思う一方で、「ここまで育ててもらったのに」「親不孝ではないか」と […]
人に気を遣いすぎて疲れるのはなぜ？顔色を読む癖と生きづらさを軽くする方法
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人と会ったあと、どっと疲れる。相手の表情が少し曇っただけで「何か悪いことを言ったかな？」「嫌われたかな？」と気になり、本当は断りたいのに「大丈夫です」と答えてしまう。そんなことが続くと、人と関わること自体がしんどくなって […]
