感情の無駄遣いをしない方法｜心を守る5つの考え方
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生きづらさを手放す心理カウンセラー松野です。いつも感謝です！ 仕事で言われた一言が、家に帰ってからも頭を離れない。返信が遅いだけで嫌われたのではないかと気になり、何度もスマートフォンを見てしまう。そんな日には、出来事その […]
「人間関係」の記事一覧
過去の影響から自分はフレネミーかもしれない
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友人の成功を聞いた瞬間、素直に喜えない。つい自分と比べてしまう。褒めたはずなのに、そのあと余計な一言を足して、相手の価値を少し下げるような言い方をしてしまう。 そんな自分に気づいて、「もしかして自分はフレネミーなのでは？ […]
人に気を遣いすぎて疲れるのはなぜ？顔色を読む癖と生きづらさを軽くする方法
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人と会ったあと、どっと疲れる。相手の表情が少し曇っただけで「何か悪いことを言ったかな？」「嫌われたかな？」と気になり、本当は断りたいのに「大丈夫です」と答えてしまう。そんなことが続くと、人と関わること自体がしんどくなって […]
