「不安」の記事一覧

不安で心配になるのは考えすぎ？和らげるために知るべきこと

不安になると、人は不安を消そうとします。しかし、そう簡単に不安は消えません。消えないどころか、1つの不安が、さらなる不安を生み出してどんどん連鎖して大きくなっていきます。そして、良からぬことばかりを考えて夜も眠れないほど […]

生きづらさを感じていると不安をなくしたいと思いがちです。結論から言うと・・・不安も大切な一部なんです。丁寧に生きていいよというメッセージなんです。でも、よくみかけるメンタルセミナーなどでは〇〇すれば不安を […]