行動すれば人生が変わるの「勘違い」
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行動する前に「ホッとする」！心のエネルギーを整えて現実を変える方法 生きづらさを手放す心理カウンセラーの 松野正寿です。 現実創造論の中でよく言われることの１つが、 「行動しないと現実は変わらない」という考え方です。 確 […]
生きづらさの正体。３人に１人がACの症状がある時代
アダルトチルドレンの症状とは？昭和世代特有の心の傷を癒すためにできること
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心理カウンセラーの松野正寿です。 アダルトチルドレン（AC）という言葉を 聞いたことがある方も多いかもしれませんが、 実際に自分がACだと気づくことは なかなか難しいものです。 特に昭和世代に多く見られるのが、 家庭環境 […]
40代で気づくアダルトチルドレン。心の傷を癒すための第一歩
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生きづらさを手放す心理カウンセラーの 松野正寿です。いつもありがとうございます。 40代を迎えた今、自分の過去や親との関係が もたらす影響に悩んでいる方々が増えてきています。 特にアダルトチルドレン（AC）に気づいたとき […]
ac克服にかかる時間は？生きづらさを手放す心理カウンセラーが伝えたいこと
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AC克服にかかる時間について 生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野正寿です。 アダルトチルドレン（AC）や複雑性PTSDの悩みを抱えて生きる日々。 過去の傷や親から受けた影響が今も心に残り、その重さに悩む時は 少しで […]
下手に出てしまう癖。自分に自信がないから人に合わせる？
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生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野です。 いつもありがとうございます。 今日は下手に出てしまう癖がある方からのご相談を 少し切り口を変えてシェアしたいと思います。 「ごめんね、ちょっとだけいいかな…」 「全然大丈夫 […]