自愛と自己愛の違い。アダルトチルドレンさんに知って欲しい考え方
- 更新日：
生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 自己嫌悪の種をみつけないまま、 メンタルを強化しようとしたり、 自己肯定感をあげようとしても 一時的な回避にしかならないので 普段の自分に戻るだけで、 余計に自分が嫌になりかねま […]
著者：9つの資格を持つ心理カウンセラー・松野正寿
人の目が気になるhspの方。ACが絡んでいないか？もチェック
- 更新日：
hspの方は生まれ持った気質から 人の目線が異様なほど気になる 傾向にあります。 人の目が気になるという表現は、 人からどう思われているかと ニアイコールです。 何かある度に自分の行動が 人からどう思われているか？ これ […]
「自分なんかいない方がいい」と良く思ってしまうのはなぜ？
- 更新日：
生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 特に僕も中学生の頃は、 「自分なんかいない方がいい」と ＤＶやいじめの重なりがあったので 自分がなんかいなくなっても 親も周りも困らないと思ったり、 別に誰にも必要とされていない […]
自分の存在価値がわからない。高めるためには？
- 更新日：
自己嫌悪を止めたくても、 止まらない方がいます。 どうしても自分の存在価値が 恨めしく思ったり、いらないと感じるのは、 深い所で自分に対して良い所は認めて、 ダメな所は認められないという複雑さの中で 私という自分に対して […]
アダルトチルドレンは今の世の中が生きづらい。
- 更新日：
今の世の中が生きづらいと悩む方が 老若男女問わず多くなりました。 僕は自分自身がＡＣ（アダルトチルドレン）と 複雑性ＰＴＳＤだったので、 生きづらいと悩む方のお気持ちは 本当によく分かります。 今の世の中が生きづらいでは […]