愚痴をこぼしてはいけないという呪縛が
僕たち人間にはあります。
でも、生きていれば誰でも愚痴をこぼします。
そして愚痴は、必ずしも悪いことではありません。
ただ、それは自分の心をちゃんと許せて
信頼できる人だけにしておきましょう。
どこでも愚痴をこぼしていると
最後は自分が損をしていくので・・・
愚痴が習慣になると、言葉も汚くなりますし、
性格まで悪い方向へ変わっていきます。
また普段、自分が見ている外の世界が
なんでもネガティブに捉えて見えてしまいますし、
物事や人を含めて、感じたくない人たちを
自分の方から引き寄せてしまいます。
だからこそ、境界線を引くことが大切です。
愚痴が私生活の中で当たり前になっていくと
イライラも増えますし、もう愚痴じゃなくて、
文句になっていくので、
物事や人の言うことを受け流す技術は衰え、
愚痴が人の悪口になって、陰口に変わりながら
相手の尊厳なんかおかまいなしの中で
日常を過ごしていきますから、
言葉１つ１つに思いやりや美しさがなくなります。
それだけで、その人の生きてきた道が分かるぐらいです。
常に愚痴るのが当たり前な人たちばかりが
自分の周りに集まっていきますので
一緒に群れていきます。
だから尚更、自分が見ている世界が
愚痴から生まれた現実になります。
そもそも、愚痴ってですね。
仕事や家庭内での人間関係における
ストレスやプレッシャーがたまると、
愚痴という形で、
外に出そうとする心理が誰でも働きます。
物事に対して不満や納得がいかない時も
愚痴を通じて表現しようとします。
もちろん、こういう愚痴って生きていれば、
さきほどもお伝えした通り、誰にでもありますから、
心を許せる信頼できる人に対してなら大丈夫です。
なぜなら、受け入れてくれる人の所の愚痴は、
何かしら会話の中から気づきに変わり、
心が軽くなって、明日の成長に繋げる
気持ちが生まれるからです。
僕たちのようなカウンセラーの仕事って
基本的は相手の愚痴に隠れている本音を
みつけていくことなので、
このあたりまでの愚痴なら人間である以上。
繰り返しますが誰にでもあります。
ちょっとあぶないのが、今お伝えした愚痴と一緒に
孤独や淋しさから愚痴が強くなるパターンが１つ。
そして自分自身を良し悪し認めきれずに、
自分はダメな人間だと愚痴という形で
自分を下げていくパターンが２つ。
最後に過去のトラウマを抱えた状態で
ずっと普段から愚痴が続くパターン
これが全部混ざった中で「愚痴」だとちょっと大変。
なぜなら、自分を癒すための行動をとらないので、
何に対しても、常に愚痴が心癖として続きますから、
周りが離れていくんです。
学校、職場、家の中で、ずーっと愚痴を言っていると
それを聞いている周りの人は嫌な気持ちになりますよね？
でも、本人は心癖になっているので
そこまで嫌ではないんです。
自分は悪くないが前提の中で愚痴をこぼすのが
日常の中で当たり前だから・・・
なので、それが当たり前じゃない人は離れます。
もちろん、心の距離として離れていいです。
どうしても仕事で離れられなくても、
心の距離は変えれますからね。
相手に対して冷たくしましょうではなく、
ここから先は踏み込んでもらいたくないという
境界線を明確に自分の中で引いておくことです。
そうしないとズケズケと踏み込んでこられます。
そこを許可してはいけません。
愚痴を言うのが当たり前になって習慣化すると、
今度は自分から離れていく人、離れた人に対して
ずっと文句を言い始めます。
1日の大半を離れていく人、離れた人を標的にして
愚痴を言うのが日常の仕事になっていきますので、
執着がとれないんです。
なので、自分の愚痴に共感してくれる
愚痴仲間を集めて自分のポジションを
獲得しようとします。
会話の全てが愚痴と批判だけの
コミュニケーションをします。
こうなって集まった人は友達でも
仲間でもありません。
ただ、面白がって集まっているだけです。
ここが理解できていないとあとから、
友達だと思っていたのに・・・
いい人だと思っていたのに・・・がはじまります。
人間関係の負のスパイラルがはじまります。
なので、愚痴は言ってはいけないという話に
誰もが戻っていくのですが、
心を許して信頼できる人には愚痴は言って大丈夫です。
なぜなら、心の休息や気づきに繋がるからです。
全ての物事が愚痴になってしまうと
それは数年後に自分に戻ってきます。
さて、ここから深い話をします＾＾
信じるか、信じないかは人それぞれですが、
ちょっと聞いてくださいね！
人間関係の改善に向けて僕たちが
よく使う言葉の中に、
「もう水に流してあげなよ？」
という言霊があります。
意味としては、もう許してあげなよ？とか
根にもつのをやめてあげなよ？など、
自分に対してもういいやと思って
水に流そうとか、
相手に対してもう許そうと思って
水に流そうとか、どちらにも使いますね。
本当の意味での水に流そうという言い伝えって・・・
ずっと愚痴や文句を吐いた言葉たちは、
地面に落ちていきます。
当然ながら言霊は目には見えません。
地面に落ちた言葉たちは雨や風の力で、
川や海に流れていきます。
この溜まりにたまった悪い言霊たちを浄化する為に
台風になったり、地震が起きやすくなると言われています。
そんなバカな！と思うかもしれないです。
でも、地球だって生きづらい。
森林伐採をして人間が吐く
二酸化炭素を吸収できる力を弱めて
地球温暖化を起こしているからきついんです。
僕たち一人ひとりは宇宙と繋がっていると
よく言われていますが、
こういう1つひとつのことも繋がっていると
僕は自分の経験から思っています。
神さまは、言葉によって世界を創造したとも
言われていますし、古事記や日本書記などでも
言葉が言霊になっていくから気を付けようとあります。
なので、感謝に変える心が大切なんです。
感謝に変える心を育てる為に僕の場合だと、
だいたい朝３時半ぐらいに起きて
直ぐにお風呂に入って、犬の散歩に行きます。
これは健康のためとか、愛犬のためではなく、
今日を迎えられたことに感謝をするために、
自分の心を整えるために散歩をします。
朝早くから外にでるのは誰もいない方が、
自分が見ている世界を感覚的に見つめ直せるからです。
地に足をつけれることから感謝して１歩、
また１歩と歩くたびに色んなことを考えています。
この１つの電灯があるだけで
どれだけこの道を安心して歩いて
事故が起きなかったことか・・・
この電灯を作ってくれた人も、
設置してくれた人にも感謝だな～
家の周りにある植木や草たちも
みんな僕たちの為に二酸化炭素を吸収して
生きやすくしてくれているのだな・・・
日の出が近くなると、太陽って凄いな。
ずーっと暖かさという愛を与え続けて、
人や食べ物を作る為の力をくれて
感謝しかないな～
この空は昨日の空と全く違う
新しいはじまりの空なんだよな～
うーん、改めてありがたいな～
なにより、空気が綺麗な所から凄いよな。
日本って素晴らしい国だよな。
朝の空気がこんなに綺麗なのも
掃除をしてくれる人がいてくれて
自然の力なんだよな～感謝だな～
こんな感じで有難いって感じる心を
朝の散歩で整えていきます。
こうなると感謝で包まれていくので、
自分の身体にも感謝したくなっていきます。
五体満足だけでありがたいことだって・・・
仕事があるのだからそんな朝早く起きて
散歩なんかできないと思われる方も
中にはいらっしゃるかもしれません。
そんな時は朝の通勤の時に感じてあげてください。
あまりにも当たり前すぎて
普段感じようとしない感じ方に
心を傾けてあげると、
自分への癒しに繋がりますよ。
愚痴も減らせますし、怒りのレベルも下げれます。
心を整える、和解する、許すことの全ては、
自分の中で折り合いをつけられるかどうかです。
愚痴をこぼすのが悪い訳じゃないのですが、
その分、感謝に変えられることも沢山あります。
でも、愚痴は本当に心を許せる人だけにしておきましょう。
愚痴から気づきに変えて、ありがとうから次につなげればいいんです。
なんか嫌だな～と感じたら
目の前の現実だけじゃなくて
目に見えない次元上昇という所で
受け止め方を変えたらいいです。
過去の感じ方から自分の中で
ジャッジすることをやめて
正しい、間違いの概念を捨てて、
風のように感じるだけ、目に見えない
感じ方をしていくといいです。
風って正しいも、間違いもなく
ありのままで吹いているだけです。
森や木もありのままでいるだけです。
森や川に対して「すみません、今何時ですか？」って
こっちから尋ねても、
「何時？そんなの知らないよ・・・」
「ただ、今ここを生きているだけだよ？」
そんな答えだけが帰ってくるだけです。
今、この瞬間を生きているだけです。
だから、過去に縛られなくていい。
今、この瞬間を生きている現在進行形。
過去の呪縛は解き放とう。
許せずには愛せない。もっと自分を愛していい。
世界のどこかでは誰かが泣いていて、
誰かがこの世から去って、
また新しい命も生まれて、
そう思う自分は日本人として生まれて、
五体満足の今があって、そして今日があって・・・
色んな命に紡がれて今の私があるんだな。
もしも今日が最後の日になるのなら、
それを知っている状態ならば、
どれだけ今日の僕は大切な人に
優しくいれるだろうか？
そういえば母ちゃん言ってたな、
朝起きたら自分の寿命が終わる
最初の１日だと思って生きた方がいいって、
今日だからこそ、いつも以上に自分を大切にしよう。
この空の遠い所か、近くか分からないけど
確実に命を紡いでくれた人たちがいて、
いつも見守ってくれているのだから、
今、この瞬間って実は最高なんじゃない？
めちゃくちゃ幸せなんじゃない？
あ～相手の噂話に縛られるのやめよ。
自分の命の時間がもったいない。
幸せじゃないと思ってしまう時もあるけど、
今、この瞬間。「感じることが出来る幸せ」もあるよね。
もう誰かのせいにするのも、自分のせいにするのも
ぜんぶ終わりにしよう。
私は私。普通であることは「特別な私」
そんな私を全部受け入れてくれる人だっている。
だから、ありのままでいいんだよ？
