著者：生きづらさを手放す心理カウンセラー・松野

生きづらさはあなたの性格が弱いからではありません。むしろ過酷な環境を生き抜くために身につけた「才能」である可能性があります。その心の工夫が今の生活で苦しさになっている部分を丁寧にほどき、自分自身の人生を取り戻しませんか？過去の縛りを解き、心が軽くなる道筋が見えるカウンセリング。まずは本音を話すことから。

断れずに疲れてしまう人間関係。僕のカウンセリングで大事にする“境界線”の考え方と、今日から試せる言い回しを紹介します。

自己肯定感が低くてつらいとき、原因の捉え方と日常でできる整え方を僕のカウンセリング視点で具体的に紹介します。

「自分が悪いのかな？」と、いつの間にか思わされている。 怒鳴られたわけでも、手を出されたわけでもないのに、会話のたびに自信が削られていく。 気づけば、相手の機嫌が**“家庭（あるいは職場）の天気予報”**になっていて、あ […]