LINEメッセージ相談
自分に戻るための
大切な時間...
人の顔色を気にして、自分を後回しにしてきたあなたへ
「大丈夫」のふりに疲れていませんか？
人に合わせて、ひとりになると自分を責める。
誰にも言えずにいたその気持ちを、
今の言葉のまま、僕に聞かせてください。
初回メッセージカウンセリング
2週間以内で5往復まで無料
初めての方へ・LINEで無料相談松野に、気持ちを話してみる友だち追加後「無料相談を希望します」と送るだけ。
登録だけで有料相談が始まることはありません。
作家・生きづらさを手放す
心理カウンセラー
「変わらなきゃ」の前に
自分を癒す時間を。
こんな毎日を、ひとりで抱えていませんか？
誰かにはやさしくできるのに
自分には、厳しくしてしまう。
相手の機嫌で
一日の気分が変わる
返事がそっけないだけで「何か悪いことをしたかな？」と考え続けてしまう。
「また私が悪い」で
終わってしまう
本当は傷ついているのに、自分の弱さのせいにして、気持ちを飲み込んでしまう。
大人になった今も
自分の気持ちが言えない
距離を取りたい気持ちと、申し訳なさの間で揺れて、疲れてしまう。
「できない自分」を
責めてしまう
本を読んだり前向きに考えたりしても、同じ苦しさに戻る気がする。
うまく整理してから、
相談しなくても大丈夫です。
「何がつらいか分からない」も、相談の始まり。
言葉にするところから、一緒に考えていきましょう。
ここで、一緒にできること
自分を責める時間を
自分を理解する時間へ。
すぐに答えを出したり、前向きになることを急いだりしなくて構いません。あなたの言葉を手がかりに、次のことを一緒に整理します。
- 01
今、何がつらいのかを整理する
出来事とその時の気持ちを分けながら、心に引っかかっていることを言葉にします。
- 02
自分責めの奥にある思いを見る
「なぜできないの？」の前に、「何が怖かった？」「本当はどうしたかった？」にも目を向けます。
- 03
今の自分にできる一歩を考える
返事を急がない、少し休む、気持ちを伝える。あなたの状況に合う小さな選択を考えます。
相談の進め方のイメージ
「断ると嫌われそうで、無理をしてしまいます。そんな自分も嫌になります」
断れなかった自分を責める前に、その時どんな気持ちだったのか、一緒に見てみませんか？
説明のための例です。実際の相談内容や体験談ではありません。
医療上の診断・治療を行うものではなく、変化には個人差があります。
話すことが苦手でも
文章がまとまらなくても。
「少し聞いてほしい」
その一言から、始められます。
初めての方へ｜2週間以内で5往復まで無料
あなたの言葉を大切に
うまく話そうとしなくて
大丈夫です
気持ちがまとまっていなくても、今の言葉のままで。何がつらいのか、一緒に整理していきましょう。
初回無料相談はLINEの文章で行います。写真のようなビデオ通話ではありません。
初めての方へ・LINEで無料相談松野に、気持ちを話してみるお話を伺うのは、僕です
僕も「自分を変えなきゃ」と
悩み続けた一人でした。
作家・生きづらさを手放す心理カウンセラー
松野 正寿
僕自身、幼少期の家庭環境や人との関わりに悩み、「変わらなければ」と思うほど、自分を責めていた時期がありました。
だからこそ、今のあなたを置き去りにして、変わることだけを急がせたくありません。僕の経験を当てはめるのではなく、あなた自身の気持ちを大切に、お話を伺います。
松野のプロフィールを読む →
KKロングセラーズより商業出版5冊
『もっと自分を愛していい』に込めた思いを、相談でも。
誰かの期待に応え続けてきたあなたが、自分の気持ちにも耳を傾ける。その時間を、一緒につくっていきたいと思っています。
最初に送るのは、一言で大丈夫
相談は、この3つの流れで。
- 1
公式LINEを友だち追加
このページの緑のボタンから開きます。
- 2
「無料相談を希望します」と送る
詳しい事情を最初から書く必要はありません。スタンプや短い一言からでも大丈夫です。
- 3
お返事を確認して、少しずつ相談
LINEの文章でやり取りします。無料相談の期間や往復の数え方は、開始時のご案内をご確認ください。
何を書けばいいか迷ったら
無料相談を希望します。
うまく説明できませんが、今の気持ちを少し聞いてほしいです。
LINEのトークに貼り付けて、そのまま送っても大丈夫です。
相談の前に気になること
安心して、一歩を踏み出すために。
本当に無料で相談できますか？
初めての方は、2週間以内で5往復まで無料のメッセージカウンセリングをご利用いただけます。期間や数え方は開始時にご確認ください。
登録したら有料相談になりますか？
友だち追加だけで有料相談へのお申し込みにはなりません。無料相談と有料相談は別です。継続をご希望の場合は、有料カウンセリングの内容・料金をご確認いただけます。
こんな悩みでも相談していいですか？
親子・夫婦・恋愛・職場の人間関係、自分を責めてしまう気持ちなども伺います。診断名が分からなくても、悩みを説明しきれなくても構いません。
顔出しや電話は必要ですか？
この無料相談はLINEのメッセージで行います。顔を見せたり、電話で話したりせず、文章のやり取りから始められます。
すぐに返事をもらえますか？
リアルタイムでの返信をお約束する窓口ではありません。返信や進め方はLINE内のご案内をご確認ください。
今のあなたのままで、ここから。
誰かを思いやるように
あなた自身にも、やさしさを。
しっかり話せなくても、結論が出ていなくても。
ひとりで抱えていた気持ちを、少し聞かせてください。
生きづらさを手放す心理カウンセラー
松野 正寿
