自分「を」好きになれないのか？自分「が」好きになれないのか？
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生きづらくて苦しいの中には・・・ 自分を好きになれないという気持ちと 自分が好きになれないの気持ち。 この２つがあります。 一見、どちらも同じ様に聞こえますよね？ 日本語としては「自分を好きになれない」と 表現する方が多 […]
「自愛」の記事一覧
自己肯定感を高める必要はない。私を追い詰めない生き方
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今日は自己肯定感の話です。 自己肯定感は「幸せの条件」ではありません。 正直なことを言ってしまうと・・・ 仮に自己肯定感が低くても、 「自分なりの幸せ」があれば それでいいのです。 自己肯定感の言葉が生まれて３０年。 高 […]
生きづらさを生きていく為には「自愛」が重要
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生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 今日は生きづらさを生きていく為に、 とっても大切な話をしますね。 国内においては「生きづらさ」を感じる人は 3人に1人の割合でいると言われています。 なぜ、生きづらさが起こってし […]
自分の機嫌の取り方を「ストレス解消法」でやらないこと
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私たちは日々の生活の中で 様々な課題やプレッシャーに直面します。 そんな時、自分自身の気分を高めるために、 お気に入りの食べ物を食べたり、 ショッピングをしたりすることは一般的です。 しかし、これらの行動が本当に 自分自 […]
自愛と自己愛の違い。アダルトチルドレンさんに知って欲しい考え方
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生きづらさを手放すカウンセラー松野です。 自己嫌悪の種をみつけないまま、 メンタルを強化しようとしたり、 自己肯定感をあげようとしても 一時的な回避にしかならないので 普段の自分に戻るだけで、 余計に自分が嫌になりかねま […]