認知療法ってどうすればいいの？
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松野です。いつもありがとうございます。 心の健康って自分の思考や行動を振り返り、 改善することが必要不可欠なんですね。 その中でも特に認知療法は、 効果的な方法の一つで悩みや 苦しみから解放され、 幸せな人生を送るための […]
「方法」の記事一覧
これをしたら人生が変わったと「生き方」を変えたい方へ
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今のあなたはどのぐらい 下記に当てはまりますか？ ✓中途半端な自分が嫌になる ✓仕事がつまらない ✓あまり片付けが出来ない ✓自分を好きになれない ✓人を信用できない ✓人と関わるのが面倒 ✓あまり外に出たくない ✓自立 […]
習慣を変えたい人は思考も変わりますよ？プロが教える…
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思考にも習慣がある事を あなたはご存知ですか？ 人生を変えたいと思っても 大半の方は惰性で生きています。 惰性とは？ 悪い言い方をすれば目的などがなく なんとなく生きている感じです。 だからこそ思考も惰性しますし 少しの […]