親や兄弟からの電話が怖いあなたへ｜着信だけで緊張する心を楽にする方法
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家族からの着信に身構える心にも理由があります 生きづらさを手放す心理カウンセラー松野です。いつも感謝です！ 親や兄弟から電話が来ると、画面に名前が出ただけで胸がぎゅっとする。まだ何も言われていないのに、急に肩がこわばり、 […]
「心の境界線」の記事一覧
相手の機嫌に振り回されるのはなぜ？心の境界線をつくる3つの方法
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相手の機嫌一つで心がザワついてしまう。そんな「共鳴」しすぎる自分を責めないでください。必要なのは、相手の感情を背負わないための「心の境界線」です。3ステップのワークを通じて、相手の顔色に左右されず、自分自身の穏やかな時間を取り戻す練習を始めましょう。もう、他人の機嫌に振り回される人生は終わりにできます。
相手の機嫌に左右されるのはなぜ？心の境界線を引く3ステップ
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相手の声色や返事が少し違うだけで、「自分が何か悪いことをしたのでは」と落ち着かなくなる。そんなときに必要なのは、相手の機嫌を読み切ることではありません。相手に起きていることと、自分の責任を分けることです。 この記事の結論 […]
