自己嫌悪の切り替えは一時的では意味がないかも？
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人と関わる以上、僕たち心の状態は 一定になることはありませんし、 また、日々の体調のよしあしでも 心が一定になることはないですよね？ そんな中でカウンセラーの僕は、 どうなのか？と言いますと・・・ 心の状態って、精神状態 […]
著者：生きづらさを手放す心理カウンセラー・松野
自己否定が止まらない。苦しいからやめたいのに…
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はじめに・・・「生きづらさ」は誰にでもある 生きづらさを手放す心理カウンセラーの松野正寿です。 僕はこれまで、アダルトチルドレン（AC）や生きづらさを抱える多くの方々の カウンセリングを行ってきました。 講演活動や執筆を […]
複雑性PTSDが治らない時は捉え方を変えよう！
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僕も父からのＤＶや家庭内の いざこざが長くて複雑性ＰＴＳＤに、 アダルトチルドレンと共に ずっと悩まされて続けました。 ただ、幸せに対する基準を変えた時に 現実の見方が変わっていきました。 そこから少しずつ過去を責めない […]
これをしたら人生が変わったと「生き方」を変えたい方へ
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今のあなたはどのぐらい 下記に当てはまりますか？ ✓中途半端な自分が嫌になる ✓仕事がつまらない ✓あまり片付けが出来ない ✓自分を好きになれない ✓人を信用できない ✓人と関わるのが面倒 ✓あまり外に出たくない ✓自立 […]
メンタルが弱いから仕事が続かない。原因はソコじゃないかもよ？
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生きづらさを手放すカウンセラー 松野です。 メンタルが弱いから仕事が続かない？ 私たち心理カウンセラーが日常の中でよく聞く言葉が 「メンタルが弱い」という表現です。 これは単に精神的な弱さを指すだけでなく、 個人の感受性 […]