あなたの生きづらさは過去の記憶から生まれた心の傷つきから生まれていることがほとんど。自分をゆるませる力、自分を癒す力から人生は豊かにしていけます。

「夜不安止まらない」の記事一覧

寝る前にネガティブ思考が止まらない夜に｜不安を持ち越さない4つの工夫

布団に入ると、仕事の失敗や相手の言葉が次々に浮かぶ。昼間は考えずにいられたのに、夜になると「また嫌われたかもしれない」「明日はうまくいかない」と頭が止まらない。そんな夜には、ネガティブな考えを全部消そうとするより、今日で […]