松野正寿としての理念
命に嫌われない生き方をする
〜命を繋いでくれた方（ご先祖様）が喜ぶ生き方をする〜
Mission（使命）
心の「傷」を「気づき」に変えて
自分の内側から幸せを生み出していく
Vision（理想）
対人関係からの生きづらさに悩む人達をなくす
Value（価値・行動指針）
命に嫌われない生き方へのこだわり
・自分を大切にする
・「今」この瞬間に感謝する
・自分の人生を引き受ける。
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作家・講師「松野正寿」のプロフィール
９つの資格を所持。
生きづらさを手放す心理カウンセラー
専門分野はＤＶ・毒親問題・恋愛依存
アダルトチルドレンなど
カウンセリング相談者の８割が３０代以上の女性。
２割が４０代以上の男性。
学校の先生や士業、医療従事者からの
生きづらさによる人生相談も多数・・・
著者・心理カウンセラーになるまでの道のり
幼少期から父親の酒乱や家庭内DVにより、
機能不全家族の中で育ち、
複雑性トラウマからアダルトチルドレンになり
自分を誤魔化しながら長年悩み続ける・・・
持ち前の明るさや人見知りがない分。
心の傷を隠しながら偽りの自分の中で
矛盾や葛藤の中を生きることに・・・
２６歳の時に１年で６回の追突事故を経験。
自分の因果を知り、生き方を変える。
その後。ベストセラ―作家・人は話し方が９割の
永松茂久さんに３年従事。
生き方と在り方に関して数多くの教えを受ける。
２０１４年に両親が同じ時期に末期がんになり
たった一人で両親二人の在宅介護がはじまる。
母の介護を通じて自己愛ではなく
「自愛」の大切さを学んでいく中で
アドルチルドレンと複雑性ＰＴＳＤを克服。
母の導きにより心理カウンセラーの道へ・・・
商業出版５冊
生きづらさを手放すカウンセラー
※専門はアダルトチルドレンやトラウマ
家電業界（ヤマダ電機・パナソニック）に
１５年勤務し、３２歳の時に起業。
副業の経験を活かしてＷＥＢ制作や
コンサルティングを主としながら
（株）感動集客を２０１４年に設立。
現在はＷＥＢコンサルタントだけではなく
著者・心理カウンセラーとして活動中。
東京高田馬場の出版社
ＫＫロングセラーズ様より
５冊の商業出版。
これまでの商業出版・著書
amazonの著者セントラル（FOLLOW ME)
出版会社・ＫＫロングセラーズより
◇もっと自分を愛していい
◇不安を愛する勇気
◇覚悟の準備
◇命の時間
◇感動集客０から売り上げを生み出す仕組み
2024年5月27日から
KKロングセラーズ様より
もっと愛していいを出版予定。
公式ブログ運営に関する
各認定資格
◇マインドフルネススペシャリスト
◇メンタル心理カウンセラー
◇アドラー流メンタルトレーナー
◇アンガーコントロールスペシャリスト
◇行動心理士
◇介護コミュニケーションアドバイザー
◇速読アドバイザー
◇記憶術インストラクター
◇マネーライフプランナー
◇全日本ＳＥＯ協会認定コンサルタント
◇ウェブデモ認定ＶＹＯＮＤクリエイター
なりたい自分は何歳からでも作れる
ココロノミライの運営者
松野正寿と申します。
これまで１５００人の方々と
現状を変える為の人生相談を、
色んな角度から伺ってきた中で・・・
僕自身も機能不全家族の中から
後天的なアダルトチルドレンにより、
複雑性PTSDも出てしまうので、
自分と向き合うのが苦手でした。
一人ひとりの顔が違う様に
色んな事情がありますよね？
僕の所にメールを寄せてくださる
人生相談の大半って、
自分が好きになれないからこそ
自分を変えたいと「方法論」を
探している方がすごく多いです。
そういう方ほど必死になって、
日頃からメンタル系の本を
たくさん読まれることも多く
強くならなきゃと思い込みます。
でも・・・
顔が違う様に生きづらさの種は違いますよ？
変わりたい、変わらなきゃと思うほど、
自己否定が強くなり、自己嫌悪がはじまります。
自分の存在に価値を感じなくなると
自己嫌悪を止めたくても止まらなくなり
生きづらくなっちゃうんです。
ここを掘り下げていくとほとんどが、
後天的なアドルトチルドレンの症状から
生きづらさが来ています。
また昔の僕のように極度のDVなどにより、
慢性的なトラウマが残っていると、
ここから生まれる感情を
どう解釈すればいいのか？
これがよく分からずに
親や環境のせいにする人も多いです。
今は日本人の３人に１人が
アダルトチルドレンによる
生きづらさを感じている昨今です。
仕事で自己犠牲を繰り返して
抑うつになってしまうサラリーマンが
増えているのにも頷けます。
昨今は老々介護も増えてきたので、
そこから生きづらさを感じてしまう
シングルマザーの方や、
過干渉や過保護の影響から
子供と分かり合えない親御さん。
サラリーマンの経験がない
フリーランスの個人事業主の方。
毒親の影響から自分の本音を出せずに
中小・零細企業の社長になられた方。
突然の事業継承に毎日焦る２代目。
時には大学教授の方や著名人からの
人生相談もあります。
周りから見れば成功者と思える人たちが
自分が好きになれないでいるのです。
でも、自分が好きになれない時こそ
生きづらさの種を見つけるチャンスなのですが・・・
どうしても僕たちは人ですから、
うまくいかない時ほど横着になって
根元を変えようとしないままで、
変わる方法だけを手に入れようとします。
結果どうなるかと言うと・・・
残念ながら何も変わらず、
１周ぐるっと回って、
これまでと同じ所へ
また戻ってしまいます。
こうなると今度は・・・
自己肯定感セミナーとか、
成功哲学の塾などにお金を
使い続ける人も多いです。
大切な命の時間が将来の
投資にならず浪費・・・
変わらないままで、楽に簡単に
手っ取り早く変わる方法を探し続けると、
こういう結果になりやすいです。
この根元の原因になっているのが
生きづらさの種をみつけないままで、
また自分の棚卸や目的設定をせずに
最短の道を行こうとすることです。
なにより、冒頭でお伝えしました通り、
自分がアダルトチルドレンやトラウマが
心の奥にあることに気づけていないので、
どうしても以前の状態の方へと
心が引っ張られるのです。
そう考えると・・・
実は変わらないままで
得ようとするメリットって
変わることで得られる
メリットと比べてみると
かなり少ないのです。
どう生きれば幸せになれるのか？
どうしたら成功者と思われるのか？
人それぞれ定義は違いますが、
本当に変わりたいのなら
変わらないで手に入る方法に
時間を使わないことです。
ここで良く言われる鉄板フレーズが
自分のメンタルがいつも弱いから
ダメなんですと言われること
いいえ、メンタルが弱くてもいいのです。
本当の勇気って、怖くても前に進む人を指します。
ネガティブに考えてしまうことが
悪い訳じゃありません。大丈夫です。
メンタルが弱くなるのは
人だから当たり前なんです。
ネガティブになっている所から
客観的な自己観察ができるかどうか？
つまり、失敗を経験に変えれるか？
どう次に活かせばいいのか？に、
自分で辿りつければ大丈夫なんです。
どんな人にでも紆余曲折があります。
でもね、挫折してからが本番です。
メンタルが強い・弱いの話ではなく
あなたがどう生きていきたいのか？
本当の自分を見つけるのには
少し時間が掛かります。
こう生きると決める為には
覚悟の準備が必要です。
すぐには変われないという覚悟を持つこと
そこからがスタートです。
自分で自分を動かす為にも
これまでの自分だったら
やろうとも思わなかったことや
やらなきゃと思っていたことに
ゆっくりと挑戦してみること
まずは小さな習慣を作ってみると
そこから「思考習慣」も変わります。
行動が変われば考え方も変わるので、
根元の覚悟が育っていきます。
そうすれば、新しい自分に
必然的に気づけますからので
出逢いも、繋がりも変わります。
それが出来るようになると本格的に
自分の中のマインドセットが整い出します。
ただですね、自己批判や自己嫌悪が強い方は、
どういう自分になりたいのか？という
目的設定を決めるよりも、
先に自分の心を癒せる考え方とスキルが
どうしても必要になりますので、
自分では難しい時は、僕たちのような
専門分野の人間を使ってもらって、
自分が好きになれない理由を知る為に
生きづらさの種をみつけないといけません。
心を育む為には順番も大切なので
間違えないように気を付けてくださいね！
自分らしくじゃなく、自分らしさに気づくこと
良くも悪くも、私は私。あなたはあなたという
境界線を引けるようになること。
相手に呑まれずに凛として生きる為に、
まるっと「ありのままの自分自身」を
心から愛せるようになると・・・
目の前の景色が大きく変わっていきます。
新しい自分は何歳からでもはじめれますよ？