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不安の種をみつけませんか？
生きづらさを手放す
心理カウンセラーの
松野です。
人は不安な時ほど１日も早く解消したいとか、
直ぐにでも取り除きたい、和らげたいと
色んなことを考えてしまうものです。
もう、こんなことなら不安なんて
自分の中から消えてしまえばいいと
考えてしまう時もありますよね？
例えば、まだ起こっていない未来に
不安を抱いているのは、
今を生きていない証拠だ！みたいな感じで
ネットの中でも言われても言われていますが、
これ・・・頭じゃ分かっているのだけど、
心の中までは簡単に思いきれないんです。
なぜなら、僕たちの日常は
いつも不安と隣合わせだからです。
例えば・・・
恋愛中であれば相手があなたを
不安にさせる出来事を起こしたり、
結婚生活なら共働きの忙しさから
仲違いが起きて不安になったり・・・
また離婚や子育ての不安、友達関係の不安、
ＬＩＮＥなどのやりとりでの不安、
親子問題の不安、
一人暮らしによる不安もあるでしょうし、
仕事のトラブルや転職による不安、
飲み会や接待などの不安、悪口による不安、
対人関係のトラブルによる不安
健康やお金による不安、将来の介護などの不安
現実に対する不安、未来に向けた不安など・・・
僕たちは不安と共に生きている
このように僕たちの日常って、
常に不安と隣り合わせなんですよね。
また明日も怒られるかもしれないとか、
あの人から嫌われるかもしれないって、
色々と考え込んでしまうと・・・
不安で夜が眠れない日が続いたり、
いつも不安でたまらなくなったりが
しょっちゅう続くと思います。
今のあなたはどうでしょうか？
不安を悪い感情だと思っていませんか？
１つの強い不安が次の不安と連鎖して
心の中で過度に強くなってしまうのは、
ひょっとしたらですよ？
不安を悪い感情として捉えてしまい、
過去の記憶があなたの未来を邪魔して
周りと比較していきます。
「こんなことで不安になる自分はダメだ」って
自分に言い聞かせながら、
いつも責めているからかもしれません。
違いますでしょうか？
不安を愛する勇気をもってみませんか？
このページにたどりついた
あなたらならきっと大丈夫。
不安にならない人なんて
この世に一人もいません。
心の中から不安を無理やり
吹き飛ばそうとしたり、
あ～もう！とイライラしながら
消しさろうとするのではなく、
今、自分は不安なんだということを
まずは素直に受け入れてあげること。
誰もが受け入れているようで、
実は受け入れていないからこそ、
不安くんは心の中で暴れます。
不安くんはこんなことを思っています。
自分の大切な感情の１つのはずなのに、
どうしてそんなに嫌うのって・・・
あなたが不安になって繊細になるのは、
大なり小なり、子供の頃の記憶や経験が
根元の原因になっていることが多いんです。
そんなことないよと思う方もいるかと思いますが、
色々と自分の心と向き合っていくと、
不安の種になっていたのは、
あの時の出来事があったからかも・・・って、
大人になってから本当の意味で
自分から気づいてあげることが
今を生きる僕たちには必要な時もあります。
不安を愛する勇気をもってみませんか？
今なら無料で読むことができます。
